搬入・スペース

パワーラックの天井高は何cm必要かを、ラック本体の高さ・懸垂・オーバーヘッドプレスの動作域から考える購入ガイドです。梁や照明の確認方法、天井が低い部屋向けのハーフラックや折りたたみラックの選び方、メーカー公表の高さも製品別にまとめています。

1畳ホームジムで自重トレーニングをするなら、ドア設置型懸垂バーとレジスタンスバンド、ジョイントマットの3点で十分です。ワンルームでも据え置き器具を置かない最小構成と、搬入・可動域・賃貸の原状回復の注意点、費用の揃え方まで具体的に解説します。

4畳ホームジムのレイアウトは、パワーラックを置かず可変式ダンベル・折りたたみベンチ・収納ラックの3点で成立します。単身者のワンルームで組む具体的な配置例と、器具の設置面積ではなく使用時クリアランスで考えるスペース確保の方法を、レイアウト例とあわせて解説する購入ガイドです。

6畳の部屋にホームジムを作るとき、器具本体のサイズだけでなくバーベルの振り幅やベンチプレスの動作範囲まで含めたクリアランスをどう確保するかを解説する購入ガイドです。省スペース型ハーフラックを軸に、6畳でどこまで揃えられるかをレイアウト例で確認できます。

8畳の部屋にホームジムを作る場合の器具配置を解説する購入ガイドです。8畳は6畳と違い、フルサイズのパワーラックとベンチを同時に置いてもクリアランスに余裕が残ります。IROTECパワーラックHPMを軸にしたレイアウト例と、避難経路を塞がない配置の注意点を紹介します。

ガレージ ホームジムの作り方を、戸建てで設置する手順に沿って解説します。マンションより設置スペース・床荷重の制約は緩やかですが、コンクリート床の防塵・断熱・換気・電源容量というガレージ特有の注意点があります。パワーラック・バーベル・ベンチの器具選びまで具体的にまとめました。

パワーラックを自宅に搬入する前に、玄関幅・廊下の曲がり角・階段の踊り場・エレベーターのサイズをどう確認すればよいかを解説する購入ガイドです。梱包時の最大寸法と重量の調べ方、分割搬入の可否まで、購入前チェックの進め方を具体的にまとめています。